Was ich anbiete
Immer schön Mensch bleiben! Training von Menschen für Menschen!
Mental Coaching
Ich unterstütze mit zielgerichteten Methoden bei mentalen Prozessen, stosse Denkprozesse an und helfe bei Stressbewältigung.
Reha Training
Körperliches Training zur Rehabilitation nach Verletzungen oder zur Behandlung von Erkrankungen und Dysbalancen.
Muskel Aufbau
Für Erfolg beim Muskelaufbau reicht es nicht, ein paar Gewichte zu stemmen. Es bedarf z. B. abwechslungsreicher Bewegungsformen.
Kondition Training
Die Leistungsfähigkeit deines Körpers steigern und Krankheiten wie Diabetes, Übergewicht und Bluthochdruck vorbeugen.
Gewichts Reduktion
Maßgeschneidertes Fitnesstraining und individuell abgestimmtes Ernährungsprogramm sorgen für Gewichtsverlust.
Bootcamp im Aufbau
Mit ausgefallenen Übungen und Trainingsvarianten werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert.
Training in den verschiedensten Locations
im Freien - zu Hause - im Studio
Nach einer persönlichen Einführung erhälst du dein Trainingsprogramm - und in deinem Zuhause findet Home Training statt. Die erforderlichen Trainingsgeräte stelle ich zur Verfügung - oder verwandele eines deiner Möbelstücke in ein Übungsgerät. Auch wenn du alleine trainierst - dank Online-Unterstützung ist das kein Problem. Ich trainiere mit dir auch unter freiem Himmel, denn Licht und Frischluft sorgen neben dem Trainings für gute Laune ein widerstandsfähiges Immunsystem. Und für gezielte Übungseinheiten steht uns ein Fitmessraum in Winterbach zur Verfügung.
Bewegung mit Leidenschaft
Trainingsvarianten
Personal Training 10-er Karte
Perfekt für Einsteiger und für alle, die ein ganz konkretes Ziel vor Augen haben.
6-Wochen-Programm
Ideal für alle, die ganz flexibel zu Hause trainieren wollen.
Bootcamp (im Aufbau)
Sorgt für Spaß und für Fitness - jeder kann mitmachen.
Was meine Kunden sagen: Referenzen
Dr. Michael Konik
im März 2022
Das Training mit Kai macht Spaß und ist effektiv. Insbesondere nach langen Arbeitstagen in der Praxis ist es hilfreich, durch einen Trainer gepusht zu werden, der mit abwechslungsreichen Übungen und Humor motiviert. Was mir immer am besten gefällt? Das Trainingsende :-) , dann fühlt man sich fit und ist happy.
Axel Glöckle
im April 2022
Nach einem Bandscheibenvorfall habe ich mit Kai meinen Rücken wieder stabilisiert bekommen. Er ist auf meine Bedürfnisse gezielt eingegangen und hat mir auch die Möglichkeiten gezeigt, langfristig selbst die Probleme in den Griff zu bekommen.
Thomas Hampp
im April 2022
Das Training mit Kai ist sehr persönlich zugeschnitten und er geht auf alle Rahmenbedingungen super flexibel und variabel ein. Mit ausgefallenen, gut durch dachten Übungen und Trainingsmethoden werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit super geballt trainiert. Am meisten haben mir die Trainingsschwerpunkte der frühesten Menschheit gefallen: Tragen, Ziehen = Griffkraft!
Joachim Weimer
im April 2022
Berufsbedingt hatte ich fast zwei Jahrzehnte kaum mehr Sport betrieben und war entsprechend unbeweglich. Kai hat mit mir systematisch – und mit viel Geduld- meine Beweglichkeit gesteigert und den Muskelaufbau gefördert. Inzwischen fühle ich mich deutlich fitter. Menschlich ist Kai sehr angenehm, er ging immer auf meine Bedürfnisse ein.
Bertold Buck
im Dezember 2021
Ich sitze beruflich viel am Computer. Mein Training bei Kai ist als Ausgleich zum Büroalltag gedacht. Kai hat mich bei jedem Training mit neuen Übungen überrascht. Besonders toll finde ich, dass Kai unser hoch effektives Training ohne typische Fitnessgeräte gestaltet. Ich kann Kai als Personalcoach nur weiterempfehlen und freue mich jetzt schon auf unser nächstes Training!
